Este miércoles 12 de agosto participamos en el programa de verano "Siempre Acompañados" con una charla sobre los buenos hábitos de sueño y la importancia de descansar bien.
El programa "Siempre Acompañados", impulsado por la Fundación "la Caixa" en colaboración con Cruz Roja y el Ayuntamiento de Santa Coloma de Gramenet, tiene como objetivo prevenir la soledad no deseada de las personas mayores, favorecer su participación en la comunidad y promover un envejecimiento activo y saludable mediante actividades informativas, formativas y de relación.
La sesión, celebrada en la sede de Cruz Roja de Santa Coloma, estuvo a cargo de la enfermera Charo Cabello, quien explicó por qué es tan importante dormir bien y cómo podemos mejorar nuestra calidad del sueño.
Durante la charla se abordaron aspectos como cómo crear una buena rutina antes de ir a dormir, qué hábitos favorecen un descanso reparador y cuáles son los beneficios de dormir bien para nuestra salud y bienestar.
