Aquest dimecres 12 d'agost vam participar en el programa d'estiu "Sempre Acompanyats" amb una xerrada sobre els bons hàbits de son i a la importància de descansar bé.
El programa "Sempre Acompanyats", impulsat per la Fundació "la Caixa" en col·laboració amb Creu Roja i l'Ajuntament de Santa Coloma de Gramenet, té com a objectiu prevenir la soledat no desitjada de les persones grans, afavorir la seva participació en la comunitat i promoure un envelliment actiu i saludable mitjançant activitats informatives, formatives i de relació.
La sessió, celebrada a la seu de la Creu Roja de Santa Coloma, va anar a càrrec de la infermera Charo Cabello, que va explicar per què és tan important dormir bé i com podem millorar la nostra qualitat del son.
Durant la xerrada es van abordar aspectes com crear una bona rutina abans d'anar a dormir, quins hàbits afavoreixen un descans reparador i quins són els beneficis de dormir bé per a la nostra salut i benestar.
